training und Regeneration

Personaltraining

Ich lege grossen Wert auf funktionelles Training, mit freien Gewichten, mit dem eigenen Körpergewicht oder mit instabilen Trainingsgeräten, wie z.B. Bongoboard, TRX etc.

 

Regenerationstraining

Durch aktive und passive Massnahmen kannst du deine Regeneration deutlich verbessern.

Z.Bsp.: Ernährung, Atmung, Hitze, Kälte, Mentaltraining 

Flexibilität der Weichteile

Athletiktraining

Zusammen planen wir dein individuelles Training. 

Von einem polysportiven Basistraining bis zu einem sportartspezifischen Training und gezielter Wettkampfvorbereitung.

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